איך לצמצם את הפער בין הרצוי למצוי? ע"י זה שתאהבי את מה שיש

אין מה לומר, התקופה הזו לא פשוטה ללא ספק.

לא פשוטה זוגית (למי שנשארים שני בני הזוג בבית ימים שלמים)

לא פשוטה עם הילדים

לא פשוטה כלכלית

לא פשוטה חברתית ומשפחתית (להיות מבודד חברתית זה בהחלט מדכא)

הלוואי והיה לי משהו מאוד חכם ואת הדבר "הנכון" להגיד. 

אבל אם אהיה כנה- גם עבורי התקופה הזו לא פשוטה כמו לכולם. 

דווקא בזמנים האלו אני צריכה להזכיר לעצמי בעדינות ובחמלה: את לגמרי בסדר. 

זה בסדר להיות מפוחדת. זה בסדר להרגיש חרדה לפעמים.

דווקא בתקופה הזו חשוב לאפשר לעצמנו להרגיש את מה שאנחנו מרגישות, מבלי להתנגד לרגשות שלנו

ולהיות בחמלה כלפי עצמנו. 

כולנו חוות עכשיו סערות רגשיות ורגשות בעוצמה גבוהה יותר. 

לפעמים אני שומעת משיחות עם חברות ותלמידות בשיעור השבועי שלי:

"האם זה בסדר איך שאני מרגישה?"

"האם זה בסדר שאני מפחדת?"

"האם זה בסדר שלא אכפת לי?"

"האם זה בסדר שכבר נמאס לי לשמוע על הקורונה ואני רוצה רק לזפזפ ברשתות החברתיות/לקרוא ספר טוב?"

"האם זה בסדר שאני מצליחה ושמחה דווקא עכשיו כשכל העולם כל כך סובל ?"

"האם זה בסדר שאנשים אחרים נמצאים במצב גרוע הרבה יותר משלי ואני עדיין מרגישה גרוע כי

הילדים משתגעים בבית/ הטיול שלי בוטל /פוטרתי מהעבודה?"

"האם זה בסדר שהילדים שלי דווקא שמחים שאין ביצפר ואני מרגישה שאין לי סבלנות אליהם בגרם?"

ואני רוצה להגיד לכל אחת מכן: "כן!, כן!, כן!, כן!,  כן!, כן!, כן!, כן!, כן!, כן!, כן!, כל זה לגמרי בסדר!

קודם כל לומר לעצמי, ואחרי זה גם לכל הא.נשים

שכל מה שאתן מרגישות זה לגמרי בסדר. 

אף אחד עוד לא התמודד עם מגיפה עולמית. קריסת שוק ומשבר כלכלי עולמי. 

כל אחת מאיתנו עושה את הכי טוב שהיא יכולה. 

אנחנו מרגישות את מה שאנחנו מרגישות.

במקום לכעוס על עצמנו למה אנחנו מרגישות את מה שאנחנו מרגישות

כדאי להרפות למה שיש. להכנע למציאות. לנשום לכאב ולקושי. 

כמה נקודות חשובות והמלצות לתקופה :

א. "והחזקת בו " :

זה לא סוד שהרבה עסקים קטנים ספגו מכה קשה במשבר הנוכחי 

עשרות אלפי אנשים שמטה לחמם נשבר ברגע, 

אנשים שצריכים לפרנס משפחות שיש להם התחיבויות והם נמצאים על סף קריסה כלכלית,

אני מנצלת את הבמה החשובה הזאת כדי לקרוא לכל אחת לחזק את העסקים הקטנים בסביבתה 

ולקנות מהם מוצרים במקום להזמין גם אם זה מעט זול יותר באמזון או בעלי אקספרס,

גם אני השתדלתי לקנות את כל הציוד המשרדי לעסק שלי בחנויות באחת על אף פערי המחירים.

יוזמה מצויינת שנתקלתי בה היא של חקלאים נפגעי התקופה שפתחו עמוד בו האזרחים יכולים להזמין מהם סחורה 

ולעזור להם למזער נזקים אתן יכולות לראות כאן 


ב. להיפטר מהמחזק המדומה 

אני ממש לא רבנית ולא יודעת למה הנגיף הזה הגיע לעולם

ואיזה עבודה זה בא לעשות איתנו ועלינו 

אבל המציאות בה רובנו מבודדים חברתית , לא נמצאים במעגלים החברתיים הרגילים שלנו,

לא הולכים לעבודה , והטייטלים שלנו מאבדים מכוחם ומשמעותם 

מזכירה בצורה מדוייקת להפליא את פרשת המצורע.

המצורע הוא אדם שחטא בלשון הרע וכעונש מורחק מהחברה למשך שבועיים.

מי שמתבונן לעומק רואה שהעונש כביכול הוא למעשה תהליך של ריפוי,

לאדם שנאלץ להשתמש במחזק מדומה,

זאת אומרת שהוא מנסה להתחזק ולבנות את ערכו דרך הורדת האחר,

לכן התורה שולחת אותו להיות מבודד על מנת שיוכל לבנות את ערכו ועצמאותו הרגשית והרוחנית

מבלי להזדקק למחזקים מדומים,

לכן אני ממליצה בחום לנצל את המשבר הזה כדי ללמוד לרפואתם של החולים ולעצירת המגיפה

הלכות לשון הרע במשך 30 יום.

ארגון שעושה עבודה מצויינת בתחום ושולח שתי הלכות במייל הוא ארגון שתי הלכות ביום 

להצטרפות כנסו לכאן 

ג. מקוואות 

מצוות הטבילה היא מורכבת עבור הרבה נשים עוד לפני שנאלצו להתמודד עם פחד מהידבקות 

ושינוי בנהלים של משרד הבריאות

אצל הרבה נשים מתעוררות מחשבות ופחדים האם נשמרות במקווה ההנחיות של משרד הבריאות ?

האם זה בטוח מפני הדבקויות ? לצורך העניין מכון פועה פירסמו רשימה של מקוואות בהן הבלניות הצהירו 

על כך שהן מקפידות בצורה מדוקדקת על כל הנחיות משרד הבריאות , את הרשימה את יכולה לראות כאן 

(אם חסום לך הלינק אנא בקשי מחברה שתשלח לך צילום מסך)

מי שמודאגת מסכנת ההדבקות במים יכולה לחפש מקווה בו המים עוברים חיטוי בין אישה לאישה 

ומשתמשים בטכנולוגית מקוה טק לקטילת חיידקים ולטבילה מוגנת יותר .

לצערי הרב הטכנולוגיה לא פעילה ברוב המקוואות בארץ אבל את יכולה להיעזר ברשימה המצורפת כקובץ למייל זה.

(גם נשים שצפויות ללדת מתמודדות עם אתגרים לא פשוטים בתקופה הזאת 

יש המון שינויים במדיניות של בתי החולים בכל הנוגע לאפס הפרדה, שיחרור מוקדם,

ופעולות למניעה מהידבקות. 

בלינק כאן את יכולה לראות את ההשוואה בין בתי החולים השונים בנוגע לגישת בית החולים ליולדות בעניין)

 

ד. קבלה קבלה קבלה 

מי שקצת עוקבת אחריי ואחרי התכנים שלי

יודעת שאני מרבה לדבר על זה שקבלה היא שם המשחק 

היכולת שלנו להסכים למציאות ולקבל אותה 

היא המפתח לשלווה לשמחה ולבריאות הנפשית שלנו 

הרבה יותר מאשר שינוי תנאי החיים במציאות 

אם זה נכון בימים כתיקונם, הכלל הזה תקף במיוחד בימים האלה.

קבלה של המציאות היא לא דבר קל

ויש גם הרבה בלבול בינה לבין חוסר גבולות , חוסר עשיה וייאוש 

לכן ביום רביעי הקרוב, כח ניסן ה 22/4 למניינם  אערוך שידור מיוחד בו אדבר בהרחבה איך לקבל את המציאות 

ולחוות שקט פנימי אפילו בימים סוערים וחסרי ודאות כמו בזמן הזה 

כתיבת תגובה

דילוג לתוכן